导演：程硕
主演：傅园慧 陈小纭 吴鹏 刘维 马哲 孙亦航 田轩宁 王佳璇 依合提巴尔·艾力卡木 杨默依 岳岳 钟丽丽 赵让
10位想学 游泳的“旱鸭子”演艺界 新生代，来到一个“ 家徒四壁”的旱鸭 子训练营，在国家级专 业运动员的带领下，在专业的游泳池中开 启为期1 3天的游泳学习之旅。他 们需要通过不断的学习进步和自我挑战 ，经历三大任 务阶段，在一次次的专业考核中获得生活奖励， 在习得游泳技能的同时，一点点丰富和改善生活条件，在实 现游泳技能突破的同时体会到“白手起 家”的成就 感。最终完成一场跟演艺界 游泳“高手”的同场竞技， 用来检验学习成果 ，享受一次属于竞技运动 的独特魅力。精彩剧情/对白：“我是这么打算的，永丰你呢，年纪也够了，而且接触的人事物都挺多，你来 负责安排位置的事情。咱们 鱼膳楼的雅间呢，只 要能消费那么多，不管身份如何， 先来后到，该是谁就 是谁，有些贵客肯定会有意见，就需要你周旋了。你可以吗？”
“是这样的，我们云族呢， 也发现今年的气有异变，冬可能会提前来两个月，甚至冬会 延长。若是这 样的话，恐怕很多部落的 日子并不好过，我们云族还 有不少可以空出 来的山洞还有一些可以 避寒的物资。首领便让我们前 来，通知， 你们部落可以带着所 有人，去云族避寒。”
“当年，你爷去赌，把家里的东西都 赌完了，把你太奶奶也气死了，要不是 我埋头苦干， 也没有今日的宁家，你 爷没什么气在家里什么了，他能过就有一口饭吃，不能过，就和离，愿意跟我就跟我，不愿意跟我的 就跟他， 但是这辈子你奶我也懒得搭理他了，就当没这个人，他不害人
“赵律师，不管是我，还 是我妈妈，都很感谢您。您这么 久以来对我们俩 的帮助，我全看在眼里。当年我妈妈 的意外，完全是秦盛天的错，别人不需要因为 这个，有任何负罪感。我不希望 像您这样的好人，还背负这种莫 名其妙的重担。”
“小时候我总在想，是不是我做得不够好，所以你一直不喜欢我，为了让你喜欢我 ，我不停妥协，不停退 让，我的人生 ，我的一切都奉献给这个家，可是到头来还是得不到 你的一丝肯定和在乎，后来我 明白了，对你来说 ，我永远是个外来者 ，我的存在就是为沈玉牺牲。”
